MEDITACIÓN, EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN Y SIESTA ·· Libro de Remedios Naturales y Ocultos

Meditación, Ejercicios de Respiración y Siesta

Meditación, Ejercicios de Respiración y Siesta

Por fin la ciencia está redescubriendo las maravillas de los sabios de antaño con respecto a la meditación y los ejercicios de respiración.

Memoria, concentración, creatividad, energizante, presencia, productividad, anti estrés, baja la tensión arterial, cura el insomnio y revitaliza completamente cuerpo y Espíritu para prevenir contra todas las enfermedades.

Basta con 15 minutos de respiración profunda al día, 15 minutos de meditación al día (relajar los músculos, no pensar en nada, saborear el momento o ser presente) y 20 minutos de siesta en la tarde.

La siesta también está bajo estudio científico y ya están demostrados sus beneficios increíbles, como bajas la tensión arterial, mejorar la vista, etc., etc.